Notre passion ? Vous aider à vous dépasser !
CFGAS Classes
WOD - Workout Of The Day
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Entraînement en petit groupe, jusqu’à 12 personnes maximum
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Encadré par un coach passionné, formé et diplômé
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Du lundi au Samedi – Matin, Midi et Soir
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De 45 à 90 minutes
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Accessible à tous quelque soit le niveau et les objectifs, un seul point commun : le goût de l’effort !
OPEN GYM
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Entraînement individuel et autonome
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En complément des WOD, permet de :
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renforcer ses points faibles : mobilité, force…
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Développer sa technique : gym, haltéro
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Répondre à des besoins spécifiques : blessures, compétitions,…
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Créneaux disponibles tout au long de la journée.
Une programmation complète et originale
couplée à un accompagnement sérieux
permettant à chacun de devenir la meilleure version de lui même.
#pursuitofexcellence
CFGAS Activités & Services
PERSONNAL TRAINING
Atteindre ses objectifs plus rapidemment :
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Perte de poids
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Prise de masse
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Répondre à un besoin particulier
COACHING NUTRITION SANTE
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Analyse corporelle de l’athlète et bilan alimentaire
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Mise à plat du bilan alimentaire
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Explication du nouveau bilan suivant objectifs (court – moyen ou long terme) et caractéristiques individuelles (l’âge, le sexe, la condition physique, activités, sommeil etc.)
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Contrôle et vérification du carnet de suivi de l’athlète
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Devis sur demande
TEAM BUILDING / EVENEMENT SPECIAL
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Programme conçu pour booster votre équipe au cours d’un événement intense et fun
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Quelque soit votre niveau d’entraînement, vous allez sortir de votre zone de confort et découvrir que vous pouvez aller beaucoup plus loin que vous ne l’imaginez
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Par la cohésion dans l’effort, développer l’esprit d’équipe, une meilleure confiance en soi et en ses partenaires
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Apprendre de nouvelles techniques transposables dans la vie de tous les jours et renforcer les valeurs propices à l’épanouissement personnel ( dépassement de soi, goût de l’effort, …)
SHOP
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Compléments Alimentaires
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Récupération: massage, electro-stimulation
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Accessoires : cordes, genouillères, chaussures, maniques…
Découvrir 10 bonnes raisons de pratiquer le CrossFit
Les exercices sont principalement issus de la gymnastique, l’haltérophilie, et du conditionnement métabolique (cardio)
et basés sur les mouvements naturels du corps (courir, sauter, pousser, tirer, lancer, soulever…).
Au-delà d’une recherche de forme et de bien-être, nous visons également à être plus performant dans la vie de tous les jours.
