Abécédaire des abréviations usuelles au CrossFit

 
 
 

A

AMRAP : As Many Rounds/Reps As Possible. Autant de tours/répétitions que possible.

 

B

Box : Nom anglais donné à une salle de CrossFit

BP : Bench press ou développé couché

BS : Back squat : Flexion jambes avec barres sur les épaules.

BW : Bodyweight : poids du corps

 

C

C&J  : Clean and jerk : épaulé jeté

CF : Acronyme de “CrossFit”

 

D

DB : Dumbbell : Haltères

DL : Deadlift : soulevé de terre

DU : Double under : double saut à la corde

 

E

EMOM : Every Minute On the Minute : Effectuer un excercice pendant une minuite toutes les minutes

 

F

FS : Front squat : Flexion jambes avec barre sur les clavicules.

 

G

GHD : Glute ham developper. Table utilisée pour réaliser un relevé de buste

 

H

HSPU : Il s’agit de pompes, en équilibre sur les mains.

HSQ : Hang squat (clean ou snatch). Epaulé ou Arraché barre départ mi-cuisse.

 

I

J

 

K

KB : Kettlebell : traduction cloche de fonte

KTE : Knees To Elbow : Genou au coude ; suspendu à la barre, plier et lever les jambes jusqu’à ce que les genoux atteignent le niveau des coudes.

 

L

Lunge : Fente (avant ou arrière). Position départ debout, engagé un pied en avant (flexion) jusqu’à obtenir un angle de 90° au niveaux du genou (genou et talon alignés).

 

M

MetCon : Metabolic conditioning; Conditionnement métabolique, exercices visant l’augmentation du stockage et la diffusion de l’énergie.

 

MU : Muscle up. Suspendu à une barre ou aux anneaux, traction complète avec une fin en appui droit au dessus de la barre.

 

N

 

O

OHS : Overhead squat. Flexion  avec charge au dessus de la tête bras tendu,

 

P

PC : Power clean : Epaulé en puissance

Pd or Pood : Unité de mesure des kettlebells

PP : Push press : Jeté en force

PR : Personal record : record personnel

PSN : Power snatch : Arraché en puissance

PU  : Pull-up : Traction / Push-up : Pompe

 

Q

 

R

Rds : Rounds : Série d’exercices

Rep : Répétition ; exécution d’un exercice

Rx’d : Comme indiqué, comme écrit. Il s’agit d’un WOD réalisé sans ajustement (scaled).

 

S

Scaled : WOD ajusté, ne pouvant être réalisé comme indiqué.

SDHP : Sumo deadlift high pull. Soulevé de terre position sumo avec tirage vertical.

Set : Série de répétitions.

Snatch : Technique d’arraché.

SQ : Squat : flexion

 

T

TGU : Turkish get-up. Relevé à la turque.

TTB : Toes To Bar : Orteil à la barre.

U

V

W

WOD : Workout of the day : entraînement du jour.

X

Y

Z